RUOKAPÄIVÄKIRJA, MAANANTAI

Joo eli oon nyt kesäkiloja keränneenä potkaissu itseäni vihdoin perseelle ja alottanu "pyrkiny keventää" -ohjelman, johon siis kuuluu terveellinen ruokavalio ja liikunta. Eilisen syömiset meni oikein hyvin, sain ruoasta hyviä rasvoja ja pitkiä hiilareita, olo on nyt jo paljon energisempi! 

Aamu alkoi kuusenkerkkä-puurolla, josta kroppa keräsi paljon kuituja. Kuusenkerkkä on uusi goji-marja ja lähiruokahan on nykyään tosi chic. Maku oli hieman kitkerä, mutta kaikkeen tottuu. Pippuri kiihdyttää aineenvaihduntaa.

Lounaaksi vetäisin pizzan (salami, katkarapu, tonnikala, kinkku & kananmuna = protskut kohdillaan). En kumminkaan kokonaista, kohtuulliset annoskoothan on dieetin a ja o.

Illalla söin vähän kevyemmin: keitetyn parsakaalin. Se oli vähän homeessa (jäänyt viime "syön vain vihreää ruokaa" -dieetiltä, jota kesti 2 päivää) mutta keittämällähan myrkyllisyys katosi.

Dieetin aikana juominen ja nesteytys on erittäin tärkeää, joten litkin Viljasta (hyviä viljoja + kuitua, lisäksi se on luomua!) pitkin päivää, jokaisen aterian yhteydessä. 

Googlen mukaan mun pitäis olla takasin vanhoissa mitoissa viikossa, jos jaksan noudattaa tätä. Nyt vaan tsemppi päälle!! Ai niin ja eilisen liikunnat:
-vein roskat (3. kerroksesta, ei hissiä)
-vaihdoin pussilakanat (tehokas olkapäätreeni)
Tietysti myös venyttelin ja huolehdin lihasten palautumisesta rasituksen jälkeen.

Painonpudotus voi olla myös mukavaa! -Elixia LightClubin tsemppi vitutuslause

EDIT: nämä kyseiset elintarvikkeet löysin meijän jääkaapista kun tyhjensin kämppää, menu oli hyvin mielenkiintonen. Kuusenkerkkää? Mitä kettua, mistä ja miksi? Pizza on ostettu kesäkuun paremmalla puolella ja toi parsa nyt vaan oli krhm..jäänyt käyttämättä. Ei ihme että meijän keittiössä haisi patologin vastaanotolta.